Существует целая армия приспособлений, которые помогают развивать различные качества у спортсменов. Речь идёт о тренажерах. Для высококлассной игры в регби требуются такие качества, как сила, ловкость, выносливость. Все эти качества вырабатываются в том числе и на тренажерах. В частности, силовые тренажеры напрвлены на развитие и рост мышечной массы и такие тренажеры делятся на две категории. К первой категории относятся тренажеры со встроенными весами и предназначаются для функционального тренинга отдельных групп мышц, то есть действующие на мышечные группы изолированно. Ко второй категории относятся тренажеры со свободными весами, которые имеют свободное отягощение и нагружают не только одну мышцу но и назличные мышечные группы и не только мышцы синергисты, но и мышцы антогонисты. Ну теперь узнав всё это остаётся бежать в качалку или найти магазин тренажеров Кетлер в Москве и принятся за силовую работу.

< Prev		Next >